تجربتي مع حليب البودره للتسمين تقول احدي السيدات من عالم حواء انها ناجحة خلصتها من النحافة فهي استخدمت الحليب البودرة مع البسكويت والماء ، وبالقعل حليب البودرة يسمن الوجه و استطاعت زيادة وزنها بهذا الخليط كما قالت إن الطعم ليس سيئ مقارنة بوصفات التسمين الأخرى ، كما أنها حصلت على نتائج جيدة في التسمين بعد استخدام الحليب ، حيث تمكنت من التسمين بعد استخدام الحليب البودرة.
 |
| تجربتي مع حليب البودره للتسمين |
تجربتي مع حليب البودره للتسمين
أثبتت الكثير من الدراسات أن حليب نيدو يساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ. في حالة تناول حليب نيدو بكمية ربع كوب فإنه يساعد على زيادة السعرات الحرارية بمعدل ١٥٧ سعر حراري. من الممكن أن يتم دمج الحليب مع عدد من المكملات الغذائية من أجل الحصول على كمية ٢٠٠٠ سعر حراري.
تقول سيدة عن تجربتها مع حليب البودرة للتسمين : تجيبين ملعقتين نيدوو كبااار ومثلها سكر وتخلطينها بكوب ماء كبير بعدها تفورينه عالنار وتضيفين ملعقه كبيره كاكاو بودره وتجركينهم وتطفين النار .. تضيفين لهالخليط بسكوت اولكر الي بريالين تفتتينه عالحليب وتخللطينه وطعمه رووووووووووعه وتحطينه باكواب صغيره مثل الكراميل وتضيفين جوز هند . وكلي منه 3 مرات باليوم اذا تقدرين وشوفو السمنه ..
قد يهمك : بايو جاينزر لزيادة الوزن
 |
| تجربتي مع حليب البودره للتسمين 1 |
الحليب والموز للتسمين
- إنّهما من الأطعمة المغذية، والتي تحتوي على كميّةٍ جيّدةٍ من السعرات الحراريّة، إذ توفر ثمرة الموز متوسطة الحجم 105 سعرات حرارية، ويوفر الكوب الواحد من الحليب كامل الدسم 149 سعرة حراريّة، ولذلك فإنّ تناولهما دائماً قد يساعد على زيادة الوزن مع مرور الوقت
- قالت إحدى الفتيات إنها كانت تعاني من النحافة لسنوات عديدة ، لذلك سمعت عن فوائد الحليب والموز للتسمين ، ثم قالت بالفعل بعد تناول الحليب والموز والتمر ، تمكنت من زيادة الوزن في وقت واحد. سرعة مذهلة.
- كما أشارت إحدى النساء إلى تجربتها مع الحليب والموز ، حيث قالت إنني استخدمته لعدة أسابيع ، لكني لاحظت نتائج بطيئة وغير مرضية ، لذلك توقفت عن تناول الحليب ، حيث لم تكن تجربتي جيدة مع الحليب والموز.
مشروب لزيادة الوزن
- الحليب ، من الممكن لشرب الحليب كامل الدسم يوميًا أن يساعدك على كسب الوزن، فالحليب بطبيعته يحتوي على كمية جيدة من العناصر الغذائية التي قد تساعد على زيادة الوزن بطريقة صحية، مثل: الدهون الصحية. مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مقابل كمية معتدلة من السعرات الحرارية لا تتعدى أكثر من 60 سعرة للحصة الواحدة. البروتينات الصحية التي قد تساعد على بناء العضلات.
- استبدل بعض المشروبات المعتادة قليلة السعرات بالحليب كامل الدسم، مثل المشروبات الاتية: المشروبات الغازية قليلة السعرات، والقهوة، والحليب منزوع الدسم أو قليل الدسم. أضف الحليب إلى كوكتيل الفواكه الذي تحبه. اشرب 1-2 كوب من الحليب يوميًا، لا سيما في الأوقات الاتية: قبل النوم، وقبل أو بعد
- تصدر الحليب قائمة المشروبات التي تساعد على زيادة الوزن، خاصة الكامل الدسم، فهو يوفر البروتينات والعناصر الغذائية المختلفة للجسم، وكذلك السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من الحليب الداسم على نحو 149 سعرة حرارية، وعلى ما يقارب 8 غرامات من البروتين الذي يساعد على بناء الكتلة العضلية، بدلاً من الدهون. ينصح بتناول كوبين من الحليب الكامل الدسم قبل الخلود إلى النوم وبعد ممارسة التمارين الرياضية،
مشروب يسمن بسرعة
- قد يكون شاي البابونج أحد الخيارات الغذائية المناسبة إذا كنت ترغب في تضمين مشروبات لزيادة الوزن في حميتك الغذائية، إذ يعد هذا المشروب الدافئ فاتحًا طبيعيًا للشهية، لذا قد يساعدك شربه على تحفيز شهيتك لتناول كميات أكبر من الطعام يوميًا.
- كوكتيل الموز نأخذ 300 مل من الحليب و 200 غرام من الجبن و 2 موز ونخلط مع 3 ملاعق من المربى ونطحن في الخلاط ، ستحصل على أطعمة ذات سعرات حرارية عالية والتي سيكون لها تأثير إيجابي على نمو العضلات.
- مشروب بروتين مع فراولة نأخذ 200 غرام من الجبن قليل الدسم و 350 مل من الحليب و 200 غرام من الفراولة الطازجة امزج كل شيء في الخلاط حتى يصبح ناعمًا الطبق مخصص لوجبة واحدة.
أفضل مشروب لزيادة الوزن
- مشروب الفيتاتين vitatine لزيادة الوزن الفيتاتين هو سيرو أي مزيج يحتوي علي عدة عناصر مغذية منها الحلبة بالإضافة إلي الفيتامينات و العناصر النادرة التي تساعد على زيادة وزن الجسم . الحلبة تعد من أقدم الأعشاب الطبية التي عالج الكثير من المشاكل أهمها القضاء علي النحافة وتعزيز الشهية وتعالج أيضاً فقر الدم .
- جروث فورميولا (Growth Formula WG) هو مكمل غذائي غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الأساسية وهو مفيد للأفراد الذي يعانون من نقص التغذية ، وخاصة أثناء الحمل والرضاعة وفترات النقاهة بعد العمليات وفقدان الصحة، وفقدان الشهية .
- حليب انشور للتسمين : يُعرف حليب إنشور بأنه نوع من المكملات الغذائية التي يمكن استخدامها لزيادة السعرات الحرارية والبروتينات. أو للحفاظ على تغذية جيدة ، يمكن استخدامه أيضًا كبديل للوجبات أو جزء منه للحفاظ على الوزن أو لزيادة الوزن ، لا يحتوي على الغلوتين أو اللاكتوز. يمكن استخدامه من قبل البالغين والأطفال ، لإعطاء الجسم المزيد من العناصر الغذائية الضرورية ،
مشروبات لزيادة الوزن قبل النوم
- استبدل بعض المشروبات المعتادة قليلة السعرات بالحليب كامل الدسم، مثل المشروبات الاتية: المشروبات الغازية قليلة السعرات، والقهوة، والحليب منزوع الدسم أو قليل الدسم. أضف الحليب إلى كوكتيل الفواكه الذي تحبه. اشرب 1-2 كوب من الحليب يوميًا، لا سيما في الأوقات الاتية: قبل النوم، وقبل أو بعد ممارسة التمرينات الرياضية.
- حليب الشوكولاتة حليب الشوكولاته يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية مما يزيد الوزن بطريقة صحية شرط أن يكون الحليب كامل الدسم لأنه يحتوي على الفيتامينات والمغنيسيوم والبوتاسيوم وعدد كبير من الفيتامينات، تناول هذا المشروب بعد التمارين الرياضية يعمل على زيادة العضلات في الجسم مما يساعد في القضاء على النحافة نظرًا لتحفيزه على زيادة البروتينات في العضلات بدلًا من الدهون.
- الشعير: يعمل الشعير على زيادة الوزن، وذلك عن طريق نقعه لمدة ليلة كاملة وطحنه وإضافة الحليب والسكر عليه، حيث يعمل على زيادة الوزن بأسابيع قليلة. الموز: يعد الموز من الفواكه المفيدة والتي تعمل على زيادة الوزن، حيث يمكن تناول الموز حب أو عصير مع الحليب.
الحليب لزيادة الوزن
- تجربتي مع الحليب لزيادة الوزن ، كانت لدي سابقا قناعة ان الحليب الطازج هو الاصح والأكثر قيمة لان رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما عرج الى السماء تناول اللبن واللبن هنا ليس المراد به الحليب المخضوض انما الحليب الطازج الذي يخرج من الضرع عندما كنت اتناول الحليب الطازج مع العسل اقسم بالله ومن تجربه اني متبرع دائم في المستشفى كنت استطيع التبرع كل شهرين يرتفع الدم عندي يا شباب واصبح ذو نشاط رهيب وفكر متوقد ومستنير والحليب والعسل يساعد على تغذية الجسم وتخفيف الوزن بشرط ان لا تخلط معه الكثير من الطعام والسكريات كنت اشعر بالصحة والنشاط وأيضا واشعر بشخصية جذابه مؤثرة
- تجربة 2 : يقول احد الشباب انه قد كان جسمه ضعيفاً جداً فقد كان يتعب من اى مجهود بقوم بفعله ، كما انه كان كثير الاصابات فأى شىء يقوم بإصابته يسبب له الكسر فى العظام وهذا بسبب ان جسمه قد كان لين وهش ولا يحتوى على الكثير من الكالسيوم . وقد قام بالذهاب الى الطبيب وقد اخبره الطبيب بعمل تحليل لمعرفة ماهو نسبة الكالسيوم فى جسمه وقد ثبت بالفعل ان الكالسيوم قليل جداً فى جسمه وقد كتب له الطبيب على بعض الادوية واخبرها ان يتناول كوب حليب كل يوم وبالفعل بعد اتباع تعليمات الطبيب قد تم شفائه .
- تجربة 3 : تجربتي مع التمر والحليب والعسل للتسمين كنت أحضر كوب من الحليب، وأضيف له كمية قليلة من التمر، وبعد ذلك أضيف ملعقة من العسل. وأقوم بإضافة ملعقة صغيرة من القرفة إلى هذا الخليط، وبعدها أقلب الخليط جيداً. كنت أتناول هذا الخليط يومياً في الصباح الباكر، وكان هذا الخليط يعمل على فتح شهيتي طوال اليوم.